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Aktionsprogramm Umwelt und Gesundheit - für Kinder
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Wer Allergien hat, ist nicht zu beneiden, das ist klar! Aber wer sich schlau verhält, kann mit der Allergie ganz gut umgehen.
Tipps für Allergiker
1. Lass dich ausreichend von einem Arzt behandeln, dann kommst du mit deiner Allergie viel besser zurecht.
2. Wenn du weißt, worauf du allergisch reagierst, dann versuche, diese Stoffe zu meiden. Auch wenn es noch so schwer ist, auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten oder nicht mit deiner Lieblingskatze zu schmusen.
3. Mach Sport und beweg' dich. Das lenkt dich von deiner Allergie ab und stärkt dein Wohlbefinden. Am besten sprichst du mit deinem Arzt ab, wieviel Sport dir gut tut.
4. Achte auf deine Ernährung. Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, der stärkt seine Widerstandskräfte und ist dadurch weniger anfällig für Allergien.
5. Auch dein Gefühlsleben kann Ursache für eine Allergieattacke sein. Deswegen vermeide ungesunden Stress und entspann’ dich öfter mal.
