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Aktionsprogramm Umwelt und Gesundheit - für Kinder
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Kinder und Jugendliche müssen sich besonders gut schützen, denn ihre Haut ist empfindlicher als die Erwachsener. Zudem verbringen sie mehr Zeit im Freien. Wusstest du, dass man bis zum 18. Lebensjahr bereits 80 Prozent der UV-Strahlendosis seines gesamten Lebens abbekommt?
Dazu kommt, dass Kinderhaut dünner ist als die von Erwachsenen, was ihre Fähigkeit zu Eigenschutz vermindert. Sie kann auch noch nicht genügend Pigmente produzieren, die sie selbst schützen könnten.
Darum immer dran denken: „Die Haut vergisst nichts!“
Sicher durch die Sonne
Um Sonnenbrände und Spätfolgen zu vermeiden, solltest du Folgendes beachten:
• Gehe im Hochsommer nicht zwischen 11 und 15 Uhr unnötig in die Sonne. Denn mittags ist die Strahlungsintensität am stärksten.
• Trage leichte und weite Kleidung. So bist du optimal geschützt, und dir wird trotzdem nicht zu heiß.
• Trage einen Hut. Denn auch Gesicht, Ohren und Nacken müssen bedeckt sein.
• Trage eine Sonnenbrille, die gut anliegt, um seitlich einfallende Strahlung zu verhindern.
• Sonnenschutzmittel verwenden, mindestens Lichtschutzfaktor 15. Creme dich eine halbe Stunde, bevor du raus gehst, ein.
• Wiederhole das Eincremen, wenn du schwimmen gehst. Ein Teil der Sonnenschutzcreme wird vom Wasser weggespült. Diesen Schutz musst du wieder ausgleichen.
