Wer Allergien hat, ist nicht zu beneiden, das ist klar! Aber wer einige Punkte beachtet, kann mit der Allergie ganz gut umgehen.
- Regelmäßig von einem Arzt untersuchen lassen, dann kann die Allergie analysiert werden und ggf. behandelt und somit gelindert werden.
- Wenn bekannt ist, wodurch die allergische Reaktion auftritt, dann sollten diese Stoffe auch vermieden werden. Auch wenn es sehr schwer fällt auf das Lebensmittel, z.B. Nussschokolade, zu verzichten oder auf das Haustier – so kann die Akzeptanz das Leben verbessern bzw. retten.
- Mehr Bewegung, das lenkt zum einen von der Allergie ab und stärkt langfristig das allgemeine Wohlbefinden – am besten mit einem Arzt und Ernährungs- und Fitnesscoach, einen entsprechenden Plan auszuarbeiten.
- Ernährung ist sehr wichtig – Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, der stärkt seine Widerstandskräfte und ist dadurch weniger anfällig für Allergien.
- Auch das Gefühlsleben kann Ursache für eine Allergieattacke sein. Deswegen gilt es – ungesunden Stress so gut wie es geht zu vermeiden und sich öfters auch mal eine Pause zu gönnen.